Männerfitness am Dienstagabend – Kraft, Stabilität & jede Menge Spaß
Unsere Männergruppe trifft sich zu einem abwechslungsreichen Fitness‑Training. Aktuell sind wir sportbegeisterte Männer zwischen 40 und 65 Jahren, die gemeinsam fit bleiben wollen – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation und guter Stimmung.
Was dich erwartet
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen starten wir mit einem funktionellen Training, das gezielt Gelenkstabilität, Kraft, Beweglichkeit und Core‑Stärke verbessert. Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten – effektiv, gelenkschonend und alltagsnah.
Im zweiten Teil wird es spielerisch: Aktuell sorgt Fußballtennis für Action, Teamgeist und viele Lacher. Der perfekte Mix aus Bewegung, Koordination und Spaß.
Für wen ist die Stunde geeignet?
Für alle Männer, die:
- fit bleiben oder wieder einsteigen möchten
- Spaß an Bewegung in einer lockeren Gruppe haben
- etwas für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit tun wollen
- gerne auch mal spielen und lachen
